О путешествии

Это не туристическая поездка. Это паломничество к одной из самых священных гор на Земле — с медитацией, философией и практикой на каждом этапе пути.

Девятнадцать дней в Тибете. Мы пройдём от Лхасы — духовной столицы — через монастыри, озёра и высокогорные плато к горе Кайлас. Совершим кору — ритуальный обход горы с подъёмом на перевал Дролма-Ла (5 630 м).

Каждый день — медитация. Монастырь для нас не остановка с экскурсией и фото на память: в каждом мы садимся и практикуем сами — в месте силы, где медитировали столетиями.

Медитация

Ежедневная практика в местах силы. Техники дыхания, созерцания и тибетские пранаямы (трулкоры). Участникам предоставляется доступ к курсу «Медитация 1.0» для подготовки.

Философия

Буддийская и бонская традиции. Юндрунг Бон — одна из древнейших духовных линий мира. Живую передачу хранит монастырь Юндрунглинг.

Маршрут

19 дней. Четыре акта. От 500 метров до 5 630 — и обратно.

I

Лхаса — сердце Тибета

Дни 1–4 · Чэнду → Лхаса · 500 м → 3 650 м

Сбор группы в Чэнду. Перелёт в Лхасу — «место богов» на высоте 3 650 м. Адаптация к высоте. Посещение Джокханга — самой священной святыни Тибета (VII век) и дворца Потала — резиденции Далай-лам. Первые совместные медитации и настройка на путь.

II

Дорога к Кайласу

Дни 5–9 · Лхаса → Манасаровар · 3 650 м → 4 500 м

Через озеро Ямдрок и ледник Карола — в древний Гьянгдзе. Ступа Кумбум с 108 часовнями. Монастырь Ташилхунпо в Шигадзе — резиденция Панчен-лам. Высокогорные плато, ночь у Эвереста. Прибытие к священному озеру Манасаровар — кора вокруг озера и горячие источники.

III

Кора — сердце паломничества

Дни 10–14 · Кайлас · до 5 630 м

Монастырь Чиу, где медитировал Падмасамбхава. Три дня коры вокруг Кайласа: Дарчен → Дирапук → перевал Дролма-Ла (5 630 м) → Зутулпук → Дарчен. Перевал символизирует смерть и перерождение. На вершине — озеро Тукче и камень сострадания Тара.

IV

Возвращение

Дни 15–19 · Кайлас → Лхаса · 4 500 м → 3 650 м

Обратный путь через Сагу и Шигадзе. Посещение монастыря Юндрунглинг — центра традиции Юндрунг Бон. Возвращение в Лхасу. Летний дворец Норбулинка. Свободное время для интеграции пережитого. Прощание с Тибетом.

Как проходит день

Дни пути

Подъём в шесть-семь утра. Лёгкая йога или цигун, затем медитация и короткий буддийский ритуал — так настраивается день. После завтрака — дорога: три-пять часов до монастыря, где нас ждёт не просто экскурсия, а совместная медитация в его стенах. Снова путь, обед, к вечеру — новый город или свободное время. Ужин — и вечер остаётся вам.

Дни на коре

Здесь ритм иной. Ранний подъём, лёгкая практика — и весь день пешком по тропе; к трём часам дня доходим до гестхауса, где ждут еда, отдых и ранний сон на высоте. Сердце этих дней — перевал Дролма-Ла, 5 630 метров: подъём, который традиция называет смертью и перерождением, и чайный домик на спуске. Три дня, где остаётся только шаг, дыхание и гора.

Ведущий

Владимир Тарабрин

Медитация и буддийская философия

Кайлас — это не вершина, на которую поднимаются. Это зеркало, в котором видишь себя настоящего. Я веду людей к этой горе, чтобы они вернулись другими — не потому что гора что-то даёт, а потому что путь к ней забирает лишнее.

Жил в гималайском монастыре традиции Юндрунг Бон — Тритен Норбуце (Катманду)
Учения и передачи от Лопона Тензина Намдака, Далай-ламы и других учителей
1 000+ часов личной практики; пять ретритов випассаны
Сертифицирован Tergar — программа медитации Мингьюра Ринпоче

Важно знать

Высота

Большая часть маршрута проходит на высоте 3 500–5 000 м. Перевал Дролма-Ла — 5 630 м. Горная болезнь возможна у любого человека. Программа включает постепенную адаптацию (3 дня в Лхасе на 3 650 м).

Физическая подготовка

Кора вокруг Кайласа — 52 км за три дня по горной тропе. Нужна базовая выносливость: возможность пройти 15–20 км в день с рюкзаком. Специальная горная подготовка не требуется, но общая физическая форма — обязательна.

Логистика и визы

Сбор группы в Чэнду (Китай). Вылет в Лхасу — исключительно организованной группой по специальному пермиту от госорганов Китая. Пермит оформляет наш оператор. Без пермита на рейс не допускают. Индивидуальные пермиты не оформляются. Китайская виза — на участнике.

Кому подойдёт

Людям, которые хотят не просто увидеть Тибет, а прожить его. Тем, кто готов к физическому вызову и внутренней работе. Опыт медитации не обязателен — до тура вы получите доступ к курсу «Медитация 1.0» для подготовки.

Кому не подойдёт

Тем, кто ищет комфортный отдых. Это паломничество — долгие переезды, физические нагрузки, высокогорье. Большую часть маршрута вы живёте в хороших отелях, и лишь две ночи на коре проходят в простом гестхаусе, где другого попросту нет. Если вы к этому не готовы — это путешествие не для вас, и это нормально.

Стоимость

Лист ожидания на май 2027

≈ $3 500

Точная стоимость определится при открытии набора

Включено

Все трансферы и транспорт в Тибете
Все разрешения (включая Кайлас)
Проживание: хорошие отели на маршруте, гестхаусы на коре (2 ночи)
Завтраки
Все экскурсии
Англоговорящий тибетский гид
Доступ к курсу «Медитация 1.0»

Не включено

Авиабилеты
Китайская виза
Страховка
Обеды и ужины
Бани и термальные источники
Портеры, яки, лошади
Чаевые

Оставить заявку на следующий тур